Saat khawatir karena si kecil memiliki badan yang terlalu kurus, maka sangat penting bagi Anda untuk segera menerapkan beberapa cara untuk menaikkan berat badan. Terlebih, jika berat badan yang ditimbang ternyata di bawah rata-rata. Tentu saja, sangat penting untuk menerapkan beberapa caranya di bawah ini:
- Makan makanan dengan kalori tinggi
Saat anak berusia di bawah lima tahun, maka mereka akan membutuhkan kalori sekitar 1.000 kkal setiap harinya. Berbeda dengan anak yang memiliki usia di atas lima tahun dan di bawah sepuluh tahun, maka mereka akan memerlukan sekitar 1.200-1.400 kalori.
- Tambah asupan lemak pada si kecil
Perlu diketahui bahwa dengan menambah asupan lemak pada si kecil, maka akan lebih mudah untuk meningkatkan kalori dalam tubuh mereka. Terlebih dalam 1 gram lemak sendiri akan mengandung lebih banyak kalori sehingga dapat membuat si kecil lebih gemuk.
- Tambahkan asupan karbohidrat
Salah satu sumber gizi yang kaya akan kalori lainnya adalah karbohidrat. Meki begitu, kandungan kalori yang ada di dalam karbohidrat ini sendiri terbilang lebih sedikit jika dibandingkan dengan lemak. Akan tetapi, Anda tetap bisa menambahkan asupan karbohidrat pada si kecil untuk membantunya menambah berat badan.
Itu dia beberapa cara yang perlu dilakukan agar si kecil dapat menambah berat badan. Cara ini sendiri tentu tidak akan sulit dilakukan. Anda dapat mencari tahu terlebih dahulu mengenai beberapa contoh makanan yang mengandung beberapa asupan gizi seperti di atas.